Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2018
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101,7 kg
Perdidos até agora: 16,3 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2651 kcal
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Gord: 145,08g | Prot: 173,27g | Carbs: 155,96g.
Café da Manhã: Estrella de Castilla Paleta Ibérica de Cebo, Pan de Molde Corteza Tierna, Actimel Actimel 0%. Almoço: Pan Blanco, Aceitunas Verdes Rellenas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Florette Ensalada Gourmet, Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Café Capsulas, Leche Desnatada. Jantar: Plátano, Caqui, Pan Blanco, Bonarea Oreja de Cerdo Cocida. Lanches/Outros: Chiquilin Galletas, Palacios Chorizo Extra, Kas KAS Naranja Light, Hacendado Pistachos Tostados sin Sal. mais...
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2590 kcal
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Exercício:
Dirigir - 30 minutos, Dormir - 6 horas e 9 minutos, Descansar - 16 horas e 47 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 34 minutos. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de jmcarden
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