|
все хорошо.
|
72 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1321 kcal
|
Gord: 52,42g | Prot: 74,40g | Carbs: 139,72g.
Café da Manhã: MacChocolate Горячий Шоколад, Булгур (Вареный), Сваренное Вкрутую Яйцо, Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Паштет из Куриной Печени. Almoço: Курица Вареная, Яичная Лапша (Приготовленная), Борщ с Говядиной. Jantar: Хлебозавод 22 Хлеб Столичный, Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Паштет из Куриной Печени. Lanches/Outros: Белый Город Молоко 2.5%, Пирог яблочный, Грецкие Орехи. mais...
|
|
2331 kcal
|
Exercício:
Trabalho - 3 horas, Fazer Compras - 1 hora, Lavar Louça - 10 minutos, Assistir TV - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 50 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Tansiy
|