Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2018
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76,3 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1792 kcal
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Gord: 107,50g | Prot: 121,33g | Carbs: 73,87g.
Café da Manhã: Coffee, Beetroot (Drained Solids, Canned), Coon Tasty Cheese, Minced Beef (70% Lean / 30% Fat), Fried Egg with Fat, Coles Turkish Bread. Almoço: Coffee with Milk. Jantar: Pork Roast. Lanches/Outros: Europe Nougat Honey Log, Coffee. mais...
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2321 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 54 minutos, Estar Sentado - 10 horas, Dormir - 6 horas, Descansar - 6 horas e 56 minutos. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de PShearing
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