Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2018
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102,5 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2111 kcal
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Gord: 69,61g | Prot: 136,26g | Carbs: 233,43g.
Café da Manhã: Carrefour Queso Emmental, Actimel Actimel 0%, Cabeza de Cerdo, Pan de Molde Corteza Tierna. Almoço: Mandarinas, Pan Blanco, Cebollas, Patata Asada, Lubina, Café Capsulas, Leche Desnatada. Jantar: San Miguel Cerveza 0,0, Nestlé Chocolate Negro 70%, Peras, Pan Blanco, Café Capsulas, Leche Desnatada, Calvo Mejillones en Escabeche, Queso Parmesano (Duro), Queso Camembert. Lanches/Outros: Alesto Higos Secos, Caracolillos, Carrefour Queso Emmental, Cerveza sin Alcohol. mais...
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2587 kcal
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Exercício:
Dirigir - 30 minutos, Dormir - 7 horas e 55 minutos, Descansar - 15 horas e 4 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 31 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de jmcarden
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