Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2018
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77 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2187 kcal
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Gord: 42,83g | Prot: 61,26g | Carbs: 217,21g.
Café da Manhã: Banane, Kiwi, Veganz Protein Shake Choco Peanut, Alpro Sojadrink - Light. Almoço: Gut & Günstig Naturjoghurt 0,1%, Kiwi, Mangos, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Alpro Sojadrink - Light, DM Bio Früchte Frühstücksbrei. Jantar: Blumenkohl, Beste Ernte Kichererbsen, Real Thai Coconut Milk, Globus Jasmin-Duftreis (Gekocht). Lanches/Outros: Bulmers Cider. mais...
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2385 kcal
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Exercício:
Trabalho - 4 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de HelgaBeimer
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