Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2018
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77,5 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1583 kcal
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Gord: 23,13g | Prot: 89,81g | Carbs: 268,69g.
Café da Manhã: Jagung Rebus, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Pepaya. Almoço: Nila (Ikan), Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Nasi Merah. Jantar: Yakult Yakult, Nasi Putih, Tempe Goreng, Sayur Campuran. Lanches/Outros: Bakso Daging Sapi, Ubi Jalar (Manis), Pepaya. mais...
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2132 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 35,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de desy wulans
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