Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2018
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121 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg.
Ainda faltam: 36 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1889 kcal
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Gord: 61,88g | Prot: 72,25g | Carbs: 266,47g.
Café da Manhã: Melitta Cappuccino Tradicional, Elegê Manteiga Extra sem Sal, Pão Caseiro. Almoço: Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Pimentão Verde, Tomates Cereja, Alface, Lasanha com Carne. Jantar: Hortifruti Suco de Abacaxi com Hortelã, Tauá Pepino em Vinagre Suave, Elma Chips Batata Palha, Arroz Branco (Cozido), Strogonoff de coração. Lanches/Outros: Dicel Açúcar Mascavo, Dália Leite UHT Semidesnatado, Banana Prata, Morangos, Qualitá Castanha de Caju sem Sal, Nuttini Castanha-do-Pará, Nuttini Uva Passa Escura, Nuttini Damasco Seco, Abacaxi, Morangos, Nestlé Iogurte Grego Light Morango. mais...
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4015 kcal
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Exercício:
Descansar - 4 horas e 41 minutos, Dormir - 8 horas, Assistir TV - 3 horas, Cozinhar - 30 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Subir Escadas - 4 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de grasimuller
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