Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2018
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71,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1464 kcal
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Gord: 36,55g | Prot: 145,49g | Carbs: 134,17g.
Café da Manhã: Lontong Sayur, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Telur Rebus Lunak. Almoço: Sayur Campuran, Ikan Panggang, Nasi Putih. Lanches/Outros: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ivan_duff17
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