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05 maio 2021
menu malam ini , tinggi protein, lemak, low karbo ( kurleb 300 Kcal)
(3 comentários)
04 maio 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
73 kg
2 kg
3 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,3 kg por Semana
04 maio 2021
lemak nya melebihi target, mungkin krn menu buat protein saya sumber bnyk dari telur, dada ayam, diberi masukan oleh kawan supaya protein dari whey, di internet banyak sekali merk, mohon dong kawan yg udah biasa pakai whey, yg bagus dan yg terbukti apa ya?
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03 maio 2021
menu andalan ku saat diet (kurleb 300 an Kcal), ada yang sama kah ? :-)
(11 comentários)
29 abril 2021
menu malam ini (total 411 kcal)
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Histórico de Peso de Ivan_duff17
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