Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2018
|
78,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 13,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2200 kcal
|
Gord: 94,78g | Prot: 107,94g | Carbs: 232,43g.
Café da Manhã: Kiwi, Banane, Alpro Sojadrink - Light, Veganz Protein Shake Super Berries , Rührei. Almoço: Leinsamen, Milbona Naturjoghurt 1,5%, Kiwi, Veganz Protein Shake Super Berries , Mangos, Alpro Sojadrink - Light, DM Bio Früchte Frühstücksbrei. Jantar: Falafel Sandwich. Lanches/Outros: Simply Sunny Nusskernmischung, Toffifee Toffifee. mais...
|
|
2490 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Spinning - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de HelgaBeimer
|