|
89 a 92 2388 Vet: 166,46g | Eiwit: 197,21g | Kolhy: 21,94g ochtend +
1,0 kg afgevallen in Oktober. De laatste 14 dagen toch het dieet perfect kunnen volgen. Buikomtrek is 15cm verminderd.
Daggemiddelde Oktober : 1924 Cal (Vet: 136,84g, Eiwitten: 107,76g, Kolhy: 90,64g)
Hopelijk zet deze trend zich verder en bereik ik het volgende doel deze maand.
|
84,1 kg
Perdidos até agora: 17,5 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1202 kcal
|
Gord: 92,24g | Prot: 78,02g | Carbs: 14,90g.
Jantar: Milsa Volle Melk, Aoste Boerenpate, Délifin Gentse Kop, Goudse Kaas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|