Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2018
|
73,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1254 kcal
|
Gord: 60,70g | Prot: 85,87g | Carbs: 93,79g.
Café da Manhã: Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Агрокомплекс Сыр Фермерский, Омлет или Яичница с Луком, Перцем, Помидорами и Грибами. Almoço: Мандарины, Хлеб Бородинский, Салат Овощной со Сметаной, Щука Жареная, Борщ с Курицей. Jantar: Помидор Соленый, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Индейка Тушеная. Lanches/Outros: Коровка из Кореновки Ряженка 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Яблоко, Грецкие Орехи. mais...
|
|
3128 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Jardinagem - 5 horas, Lavar Louça - 10 minutos, Descansar - 8 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Tansiy
|