Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2018
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76,6 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1377 kcal
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Gord: 67,71g | Prot: 124,54g | Carbs: 43,43g.
Almoço: Coffee, Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Eaten). Jantar: Bean Sprouts, Deep Fried Soybean Curd, Coles Bird's Eye Chilli, Lotus Root, Steamed or Boiled Squid, Beef Steak. Lanches/Outros: Western Star Butter Mini Portions, Sour Dough Bread, James Squire One Fifty Lashes. mais...
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2244 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 10 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de PShearing
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