Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2018
|
100,8 kg
Perdidos até agora: 17,2 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2123 kcal
|
Gord: 101,17g | Prot: 137,94g | Carbs: 162,50g.
Café da Manhã: Actimel Actimel 0%, Cabeza de Cerdo, Pan de Molde Corteza Tierna. Almoço: Melocotones, Peras, Pan Blanco, Hacendado Calamar en Tinta, Brillante Arroz Tradicional, Café Capsulas, Leche Desnatada. Jantar: Café Capsulas, Leche Desnatada, Noel Lacón Cortado a Mano, Melocotones, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Lomo Embuchado Extra, Carrefour Queso Curado. Lanches/Outros: Hacendado Lomo Embuchado Extra. mais...
|
|
2542 kcal
|
Exercício:
Dirigir - 30 minutos, Dormir - 6 horas e 59 minutos, Descansar - 16 horas e 6 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jmcarden
|