Jornal de Nizzy1988, 18 out 18

Guten Morgen meine liebe Community,

ich hoffe ihr habt gut geschlafen und seid fit für den Wochenendspurt?

Hatte euch ja gestern erzählt, dass ich mit meiner Arbeitskollegin laufen gehe. Aber nur laufen wäre ja mit der Zeit langweilig *g*, deshalb hatte ich mir was schönes ausgedacht, was uns wirklich gestern an unsere Grenzen gebracht hat. Es gibt eine App, namens "CoachYoo" und die wirft einen ganz tolle Challenges auf euren Laufweg. Wir mussten gestern unzählige Liegestütze, Burbees, Mountain Climbers, Hampelmänner, Squats etc machen. Es war sehr ungewohnt, da man nicht so richtig in einen Laufrhythmus rein kommt, aber irgendwie war es geil, weil es uns einiges abverlangt hat. Ich lag gestern Abend nach ca. 70 Minuten Appnutzung einfach nur Tod auf meinem Sofa. Nicht zu empfehlen für Laufanfänger, ich denke man bekommt da bestimmt schnell Seitenstechen. Aber für sportliche, die immer mal laufen gehen und mal was anderes machen wollen, auf jeden Fall eine Empfehlung wert. Wir wollen das jetzt regelmäßig machen, da wir gemerkt haben, das wir mal aus der Komfortzone raus kommen und das ist genau, was wir wollen. Ach und man kann in der App dann für die Challenges Punkte sammeln und sich mit anderen "challengen". Ganz witzig ;-).

So, mehr Werbung gibt's jetzt nicht.

Mal schauen, was ich heute so anstelle ;-)
Wünsche euch einen tollen Vizefreitag.
Lasst euch nicht stressen, bleibt motiviert und habt Geduld.

Liebe Grüße
Eure Nizzy

55,3 kg Perdidos até agora: 2,6 kg.    Ainda faltam: 0,3 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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1426 kcal

Gord: 16,34g | Prot: 131,41g | Carbs: 228,00g.   Café da Manhã: Rocka Nutrition Smacktastic, Chiquita Banane, Kaki, Magerquark, Kaffee, TiP H-Vollmilch 3,5%. Almoço: Rosenkohl, Champignons, Uncle Ben's Risotto Hühnchen & Pilze, Sprehe Hähnchenfilets Verzehrfertig, Aldi Gazpacho. Jantar: smacktastic, Rocka Milk, Flavour Powder, Erythrit, Vitafiber, magerquark, Eiweiß. Lanches/Outros: Kaffee, Rocka Nutrition Smacktastic Cocoloco, Alpro Kokosnussdrink - Original, Rocka Nutrition Rockalicious Baked Cookie. mais...