Hallo Leute,

Ich bin 181 cm groß, ernähre mich seit vier Jahren vegan und schon immer sehr gesund, weil es mir einfach besser schmeckt als ungesundes Essen. Ich treibe 3 bis 6 mal in der Woche Sport. Dazu gehört Laufen (max. Halbmarathon 21 km), Fahrrad fahren (max. 115 km), Schwimmen (max 3.000 m), Squash und Badminton und zu Hause Eigengewichtstraining. Mir ist wichtig, mein Gewicht zu halten und dem Muskelabbau durch das älter werden entgegen zu wirken.

Diese Seite ist großartig um Kalorien und was für mich noch viel wichtiger ist, meine Eiweißzufuhr zu tracken, damit ich diesbezüglich im grünen Bereich bleibe.

Kepp cool and enjoy your sports 😃

Ich freue mich auf regen Austausch 😃