Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2018
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128 kg
Perdidos até agora: 32,3 kg.
Ainda faltam: 28 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1772 kcal
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Gord: 68,82g | Prot: 127,23g | Carbs: 149,84g.
Café da Manhã: Rema 1000 Frosne Blåbær, Arla Cheasy Skyr Yoghurt Blåbær/Vanilje, Mandelmælk, Myprotein Impact Whey Protein. Almoço: Makrel i Tomat, Kohberg Herkules Rugbrød, Makrel i Tomat, Kyllingepålæg, Kohberg Viking Grovbrød. Lanches/Outros: Barebells Milkshake Chocolate. mais...
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3920 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 15 minutos, Cross Training - 25 minutos, Step - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de chris2620
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