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chris2620

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	KimNymark
	Última pesagem: Ganhando 3,0 kg por Semana

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	Última pesagem: Perdendo 0,2 kg por Semana

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Calorias: 223kcal | Gord: 12,05g | Carbs: 23,45g | Prot: 7,39g

Opskrift på de nemmeste og hurtigste glutenfri pandekager.

	Protein Drink Chocolate
	Konge Mandler
	Herkules Rugbrød
	Calistenia (Pesada, p.e. Flexões)
	Ciclismo (Lento) - 18/kph
	Caminhar (Lento) - 3/kph