Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2018
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71 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2133 kcal
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Gord: 171,32g | Prot: 104,28g | Carbs: 40,22g.
Café da Manhã: Seler, Nasiona Siemienia Lnianego, Włoszczowa Ser Włoszczowski, Majonez, Baresa Zielone Oliwki bez Pestek, Bakalland Słonecznik Łuskany, Oliwa z Oliwek, Swojska Chata Kapusta Kiszona z Marchewką, Śledź. Almoço: Bakalland Słonecznik Łuskany, Pudliszki Ketchup Pikantny, Valio Masło Niesolone, Skrzydełko Kurczaka ze Skórką (Pieczone, Gotowane), Rosół, Kapuśniak, Kamis Musztarda Dijon, Włoszczowa Ser Włoszczowski, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska. mais...
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2229 kcal
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Exercício:
Dirigir - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de zigu007
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