|
gewoon te veel en te lekker gegeten dit weekend, weer alle remmen los en kcal tellen lukte niet
|
57,6 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1875 kcal
|
Gord: 84,69g | Prot: 115,98g | Carbs: 151,96g.
Almoço: Veldsla, Optifit Proteïne Kwark Framboos, Oceansea Noorse Gerookte Zalm, AH 100% Pindakaas met Stukjes, Lidl Koolhydraatarm Verlaagd Meergranen Brood Lidl, AH Avocado Eetrijp, AH Doosjevol Frambozen, No Fairytales Paprika & Chili Tortilla, Nevo Komkommer met Schil, Jumbo Zuivelspread Bieslook Light. Jantar: Campina Volle Melk, Conimex Boemboe Voor Sajoer Boontjes, Kokosmeel, Nevo Komkommer met Schil, Zoete Aardappel (zonder Schil, Gekookt), Pompoen, AH Gebroken Sperzieboontjes, Aldi Kokosmelk, Knoflook, Coop Gemberwortel, Verstegen Koek en Speculaas Kruiden, Conimex Ketjap Manis, Uien, Lidl Runderriblappen. Lanches/Outros: AH Ananas Vers. mais...
|
Ganhando 9,8 kg por Semana
|