Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2018
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71 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2202 kcal
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Gord: 160,92g | Prot: 124,46g | Carbs: 62,75g.
Café da Manhã: Magnetic Cacao Extra Ciemne, Intenson Olej Kokosowy Rafinowany, Trec M-C-T GOLD, Kawa. Almoço: Gruszki, Maliny. Jantar: Orzechy Włoskie, Rzodkiewka, Włoszczowa Ser Włoszczowski, Sól, Valio Masło Niesolone, Seler, Gotowane Marchewki, Mięso z Piersi Kurczak, Rosół, Makrela Wędzona. Lanches/Outros: Ogórek Kwaszony, Ziemniaki Smażone, Filet z Piersi Kurczaka w Panierce, Kiełbasa Wieprzowa (Wędzona), MK Smalec z Mięsem i Cebulką. mais...
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2412 kcal
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Exercício:
Dirigir - 15 minutos, Fazer Compras - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de zigu007
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