Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2018
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72,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1517 kcal
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Gord: 30,46g | Prot: 147,52g | Carbs: 168,75g.
Café da Manhã: Madu, Jeruk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Telur Goreng. Almoço: Sayur Campuran, Es Teh Tawar, Ikan Panggang, Nasi Putih. Jantar: Jus Nanas, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Tumis Buncis. Lanches/Outros: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ivan_duff17
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