Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2018
|
72 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2402 kcal
|
Gord: 183,74g | Prot: 120,66g | Carbs: 63,23g.
Café da Manhã: Bakalland Słonecznik Łuskany, Gotowane Marchewki, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Lumiko Masło Extra z Łukowa, Rosół z Kury/Kurczaka, Musztarda Przysmak Słowacji, Agro-Top Smalec Gęsi, Sokołów Parówki z Szynki (1), Jajko. Almoço: Gruszki. Jantar: Musztarda Przysmak Słowacji, Sól, Natka Pietruszki, Gotowane Dojrzałe Cebule, Włoszczowa Ser Włoszczowski, Pikok Smalec z Mięsem i Cebulą, Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Rzodkiewka, Gotowane Marchewki, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Rosół z Kury/Kurczaka, Boczek. mais...
|
|
2328 kcal
|
Exercício:
Dirigir - 30 minutos, Fazer Compras - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 7 horas e 55 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
|
Ganhando 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de zigu007
|