|
gewichtsschommeling door late weging en veel vochtverlies.
nog steeds niet kunnen sporten, ben nu wel bijna van mijn verkoudheid af.
Ik heb erg veel last van spierpijn en ben ontzettend moe door reuma.
Misschien lukt het me vandaag om vandaag rustig aan weer een klein rondje te gaan hardlopen.
|
55,6 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1452 kcal
|
Gord: 47,41g | Prot: 92,14g | Carbs: 183,28g.
Café da Manhã: AH Kastanjechampignons, Campina Volle Melk, Grapefruit (Roze en Rood), Heinz Witte Bonen in Tomatensaus, Spiegelei, AH Bakbacon Dikke Plak. Almoço: Kokosolie, Olijfolie, Tijm, Zoete Aardappel, Knoflook, Rode Uien, Wortelen, Pastinaken, Bloemkool, Koolraap, Delicieux Hertenbiefstuk. Lanches/Outros: Lindahls Kvarg Vanillesmaak, Frambozen, Campina Volle Melk, AH Ananas Vers, Halo Top Creamery Sea Salt Caramel Ice Cream, Halo Top Creamery Chocolate Chip Cookie Dough Ice Cream, Halo Top Creamery Peanut Butter Cup Ice Cream. mais...
|
Perdendo 7 kg por Semana
|