Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2018
|
54,1 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1114 kcal
|
Gord: 48,10g | Prot: 91,45g | Carbs: 67,35g.
Café da Manhã: Wasa Vezelrijk Cracker. Almoço: Pur Natur Yoghurt High Protein, Wasa Vezelrijk Cracker. Jantar: AH Gebroken Sperzieboontjes, AH Schouderkarbonade. Lanches/Outros: Barebells Protein Bar White Chocolate Almond. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
 Comentários
wow alweer wat vanaf.Hoe doe je dat?
05 out 18 por membro: Biene Mays
|
Hmm Biene ik denk doordat ik afgelopen week lange dgn heb gehad en niet veel extra heb kunnen eten. Meestal 8 crackers en lunch bijv soepie en normaal avondeten. Dus zat best onder mn kcal.
05 out 18 por membro: adff
|
Ik heb meestal moeite om onder mijn kcalbehoefte te blijven BMR is 1300 en en als ik niet kan sporten zit ik op 1500 kcal verbranding per dag dus eigenlijk moet ik niet meer dan 1400 kcal eten en daarbij veel sporten om af te kunnen vallen.
05 out 18 por membro: Biene Mays
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de adff
|