Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2012
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63,1 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg.
Ainda faltam: 10,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1331 kcal
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Gord: 21,32g | Prot: 121,91g | Carbs: 143,61g.
Café da Manhã: Fleisch, Geflügel oder Fisch, Gemüse Sandwich-Wrap, Cappuccino. Almoço: Tagliatelle, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten). Jantar: HY-pro 85 (Cocos). Lanches/Outros: EVE Litchi, Magerjoghurt, Leitungswasser. mais...
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2520 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 35 minutos, de Pé - 1 hora, Büroarbeit - 3 horas e 10 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Dormir - 6 horas e 20 minutos, Descansar - 6 horas e 25 minutos, Dirigir - 1 hora e 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de mlf.es
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