|
93 a 91 2115 Vet: 175,25g | Eiwit: 113,02g | Kolhy: 15,89g ochtend -
1,3 kg afgevallen in September. Ben er weer niet in geslaagd om het dieet strikt na te volgen. Buikomtrek is 14cm verminderd.
Daggemiddelde September : 1736 Cal (Vet: 128,63g, Eiwitten: 88,34g, Kolhy: 53,08g)
Het kan en moet beter, wel geen sterk merkbare verschillen in algemene gezondheidstoestand tijdens deze periode. Constant in en uit ketose geweest.
|
85,1 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2714 kcal
|
Gord: 193,41g | Prot: 109,24g | Carbs: 133,40g.
Café da Manhã: Côte d'Or Mignonnette Melk, Goudse Kaas. Almoço: Côte d'Or Mignonnette Melk. Jantar: Delhaize Varkenswangetjes, Balletjes in Tomatensaus, Carrefour Puree Aardappel. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|