Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2018
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69,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1786 kcal
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Gord: 124,27g | Prot: 114,76g | Carbs: 48,09g.
Café da Manhã: Magnetic Kakao Extra Ciemne, Roshen Czekolada Mleczna z Migdałami Całymi, Orzechy Włoskie, Olej Kokosowy Rafinowany, Cynamon, M-C-T GOLD, Masło, Kawa. Almoço: Maliny, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Mięso z Piersi Indyka i Skórka, Natka Pietruszki, Gotowane Marchewki, Makrela Wędzona, Masło, Jajko na Miękko, Rosół z Kury/Kurczaka. mais...
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3276 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 2 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de zigu007
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