Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2010
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60,9 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1646 kcal
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Gord: 50,83g | Prot: 74,70g | Carbs: 233,28g.
Café da Manhã: Fat-Free Milk with Omega 3 & Vitamin E, banana, Crystal light koolaide, Quaker oatmeal high fiber. Almoço: Skippy crunchy peanut butter, apple, Diet Pepsi, Progresso chicken and wild rice soup. Jantar: garlic bread, wishbone balsamic dressing, lettuce, spaghetti sauce, sausage, whole grain pasta. Lanches/Outros: weight watchers ice cream, string cheese. mais...
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3310 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, Nadar (Moderado) - 30 minutos, Plyometrics - 1 hora, Dirigir - 50 minutos, Trabalho Doméstico - 10 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 40 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de steadytejay
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