Jornal de Chris1850, 29 set 18

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90 kg Perdidos até agora: 5,3 kg. Ainda faltam: 32 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 29 setembro 2018:

1627 kcal

Gord: 70,45g | Prot: 91,62g | Carbs: 152,87g. Almoço: Lentilles Cuites. Jantar: Auchan Maxi Galette Jambon Fromage. Lanches/Outros: Badoit Eau Gazeuse, Auchan Maxi Galette Jambon Fromage, Côte d'Or Chocolat Noir Noisettes. mais...

2311 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

Perdendo 3,5 kg por Semana

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