Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2018
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102,3 kg
Perdidos até agora: 15,7 kg.
Ainda faltam: 8,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2115 kcal
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Gord: 95,22g | Prot: 94,48g | Carbs: 212,20g.
Café da Manhã: Cacaolat 0%, Cabeza de Cerdo, Pan de Molde Corteza Tierna. Almoço: Alvalle Gazpacho Gourmet, Recondo Picatostes Natural, Lay's Patatas Fritas Gourmet, Peras, Entrecot, Pan Blanco, Café Capsulas, Leche Desnatada. Jantar: Café Capsulas, Leche Desnatada, Plátano, Jamón Ibérico de Bellota, Mercadona Empanada de Carne. Lanches/Outros: Tortilla de Patata con Cebolla, Café Manchado, Pan Blanco. mais...
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2993 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 4 minutos, Descansar - 10 horas e 58 minutos, Dormir - 5 horas e 28 minutos, Dirigir - 1 hora. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de jmcarden
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