Guten Morgen! 🤗 Ich wünsche Euch einen schönen Wochenteiler 🌤️☕🥞
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104 kg
Perdidos até agora: 23,5 kg.
Ainda faltam: 19 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1188 kcal
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Gord: 37,42g | Prot: 69,92g | Carbs: 134,33g.
Café da Manhã: Radieschen, Dinkel-Quark-Brötchen mit Quinoamehl, Gewürzgurken, Milsani Kaffeesahne 10%, Gurke (mit Schale), Ja! Original Schwarzwälder Schinken, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, REWE Beste Wahl Kräuter Quark Leicht, Zentis 75% Frucht Aprikose, Gut & Günstig Magerquark, REWE Feine Welt Tete De Moine, Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten, TiP Süßstoff Tabletten, Tassimo Café Crema. Almoço: Gut & Günstig Magerquark, K-Classic Kakaopulver, Xucker Erythrit, Choco Edition Edelbitter Schokolade 81% Kakao, Grafschafter Feine Speisestärke, Alpro Soya Sojamilch Light, Erasco Heiße Tasse Indisch Tandoori. Jantar: Mituso Bio Kokosöl Nativ, Müller’s Mühle Kichererbsenmehl, Harzbube Stangenkäse, Leichter Genuss Camembert, Wein's Schwarzwälder Schinken, REWE Feine Welt Tete De Moine, K-Classic Antipasti Creme Feta, REWE Beste Wahl Kräuter Quark Leicht, NOA Brotaufstrich Linse-Curry, K-Classic Hummus Classic, Burger Knäckebrot Urtyp, Alnatura Dinkel Waffeln, Kaufland Eisberg Mix, Radieschen, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Gurke (mit Schale), Aldi Paprika, Das Gesunde Plus Omega-3 Leinöl 1000, Leitungswasser, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette. Lanches/Outros: Meßmer Nanaminze, Captains Tea Apfel Minze Tee. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
Das wünsche ich dir auch🌺
26 set 18 por membro: Anhowi
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... läuft... immernoch 😃👍🏼
26 set 18 por membro: Rit@mine
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26 set 18 por membro: Caivallon
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🙋♀️🙋♀️🙋♀️dir auch einen schönen Tag
26 set 18 por membro: Nickidiezweite
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Dankeschön 😊
@Rita: Läuft langsam (wie ich eben 😉), aber immer voran ...
26 set 18 por membro: phideta
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Das wünschen wir dir auch 👋
26 set 18 por membro: Pittiplatsch 50
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