|
Вес стоит. Погода испортилась. Пасмурно, похолодало. Грусть-печаль. Выкладывать еду красиво на тарелке и делать фото - нет никакого желания. В воскресенье был конкретный загруз быстрыми углеводами (Остапа понесло). В понедельник проснулась китайцем, но сегодня-то уже все слилось.
«-У кого-то слишком узкие двери! -Нет, просто кто-то слишком много ест!» (с)
Пора вводить разгрузочные дни - они всегда мне дают хороший пинок. Но не сегодня. Сегодня я морально не готова. И кефира в доме нет.
|
61,5 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2071 kcal
|
Gord: 86,70g | Prot: 73,14g | Carbs: 197,88g.
Café da Manhã: Кофе (из Молотых Зерен), Президент Сыр Бри. Almoço: Пепси Пепси-Кола, Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Сыр Российский, Буженина, Тавр Колбаса Еврейская, Кофе (из Молотых Зерен). Jantar: Grow Food Салат Цезарь, Пить Кофе Пирожное Ананас/Груша, Пить Кофе Черничный Чизкейк, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Lindemans Kriek Lambic Beer, Фруктовое Пиво. Lanches/Outros: Мёд. mais...
|
|
2302 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas, Cozinhar - 1 hora, Estar Sentado - 4 horas, Ler - 5 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Dirigir - 1 hora, Limpeza - 30 minutos. mais...
|
peso estável
|