Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2018
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69,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2751 kcal
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Gord: 226,46g | Prot: 124,29g | Carbs: 50,43g.
Café da Manhã: Purasana Spirulina Sproszkowana, Solgar Potas, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Zielona Papryka, Społem Majonez Kielecki, Olej Kokosowy Rafinowany, Cynamon, M-C-T GOLD, Masło, Kawa, Ser Gouda, Kiełbasa Polska. Almoço: Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Sól, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Krupnik, Mięso z Piersi Kurczak, Jajko na Twardo, Argo-Top Smalec Staropolski ze Skwarkami, Mlekpol Ser Złoty Mazur, Zielona Papryka, Karkówka. Jantar: Laro Pistacje Prażone, Solone. mais...
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2247 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, 7 min (classic) - 7 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 5 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de zigu007
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