Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2018
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104 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2226 kcal
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Gord: 116,74g | Prot: 71,45g | Carbs: 215,92g.
Café da Manhã: Sandwich, Café Capsulas, Leche Desnatada. Almoço: Café Capsulas, Leche Desnatada, Ensalada de Garbanzos, Melocotones, Pan Blanco. Jantar: Carrefour Patatas Ali Oli, Café Capsulas, Leche Desnatada, Plátano, Pan Blanco. Lanches/Outros: Lindt Chocolate Negro 85%, Palacios Chorizo Dulce, Tortilla de Patata con Cebolla, Café Manchado, Pan Blanco. mais...
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3028 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 11 horas e 5 minutos, Dormir - 5 horas e 40 minutos, Dirigir - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de jmcarden
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