Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2018
|
61,5 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1157 kcal
|
Gord: 46,68g | Prot: 77,51g | Carbs: 96,49g.
Café da Manhã: Rians Сыр Козий Творожный La Cabrette, Хамон, Помидоры, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко 2,5%. Almoço: Яблоко, Виноград, Белый Медведь Творог Обезжиренный 1,8%. Jantar: Сахар, Чай, Массандра Херес, Лук, Помидоры Черри, Баклажан, Кабачок, Болгарский Перец. Lanches/Outros: Огурец (с Кожурой), Коммунарка Шоколад Молочный "Любимая Аленка", Коммунарка Шоколад Молочный с Начинкой "Трюфельный Элит", Медовый Дом Мёд Восточная Липа. mais...
|
|
2263 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Estar Sentado - 4 horas, Banho Chuveiro - 15 minutos, Limpeza - 30 minutos, Cozinhar - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 15 minutos, Assistir TV - 3 horas, Ler - 4 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de All time
|