Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2010
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61,1 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1451 kcal
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Gord: 42,59g | Prot: 65,64g | Carbs: 216,71g.
Café da Manhã: banana, Crystal light koolaide, Fat-Free Milk with Omega 3 & Vitamin E, Quaker oatmeal high fiber. Almoço: Skippy crunchy peanut butter, Diet Pepsi, fat free american cheese, Thin Sliced Turkey Breast, mustard, light mayonnaise, pickles, lettuce. Jantar: rice pilaf, beans, ketchup, meatloaf. Lanches/Outros: weight watchers ice cream. mais...
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2883 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Estar Sentado - 6 horas e 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Trabalho Doméstico - 8 horas, Dirigir - 1 hora e 20 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 1 hora. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de steadytejay
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