Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2018
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70,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3249 kcal
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Gord: 267,49g | Prot: 146,98g | Carbs: 77,58g.
Café da Manhã: Purasana Spirulina Sproszkowana, Solgar Potas, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Orzeszki Ziemne, Pieczeń Wieprzowa, Olej Kokosowy Rafinowany, M-C-T GOLD, Masło, Kawa, Seler, Mlekpol Ser Złoty Mazur, Awokado, Jajko na Miękko. Almoço: Kawa, Seler, Orzeszki Ziemne, Rosół z Kury/Kurczaka, Sól, Kotanyi Kurkuma, Jajko na Miękko, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra. Jantar: Sól, Seler, Akardo Orzeszki Ziemne, Pomidory, King Oscar Filety z Makreli w Oleju, Mlekpol Ser Złoty Mazur. Lanches/Outros: Masło, Słonecznik, Laro Pistacje Prażone, Solone, Orzeszki Ziemne. mais...
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2137 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 30 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de zigu007
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