|
vroege weging, gisteren niet kunnen spprten, cake gegeten.
In het weekend weer minder streng, vandaag 50ste verjaardagsfeestje van neef inclusief eten en taart dan zal het gewicht dit weekend weer stijgen.
|
54,2 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1450 kcal
|
Gord: 68,51g | Prot: 83,64g | Carbs: 126,10g.
Almoço: Gekookt Ei, Bertolli Balsamico Saladedressing, Zwarte Olijven, Milbona Witte Kaasblokjes Light, Lidl Krulsla Melange, Nevo Komkommer met Schil, AH Trostomaten, Aardbeien, AH Blauwe Bessen, Maribel Aardbeien Jam Light, Honing, Céréal Hagelslag Melk, Cereal Abrikozenjam, Old Amsterdam 35+, Kwarkcake, Mohnstreuselkuchen, Speltbroodmix, Lidl Koolhydraatarm Verlaagd Meergranen Brood Lidl, Danone Hüttenkäse, Campina Halfvolle Melk, Campina Botergoud Ongezouten Grasboter, Lidl Rosbief, Lindahls Kvarg Vanillesmaak, Rucola Sla. mais...
|
Ganhando 4,9 kg por Semana
|