Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2018
|
58,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2572 kcal
|
Gord: 67,98g | Prot: 125,21g | Carbs: 280,57g.
Café da Manhã: Kellogg's Sultana Bran, Woolworths Fresh Full Cream Milk, Dilmah Tea with Lite Milk, Sugar. Almoço: Apple Cider, Japanese Style Cabbage (Pickled), Baked or Grilled Fish. Jantar: Tea with Milk and Sugar, Sauvignon Blanc Wine, Bread and Butter Pudding, Oysters, Tuna Sashimi, Baked or Grilled Scallops, Garlic Butter, Woolworths Select Thai Green Chicken Curry with Rice. Lanches/Outros: Yumi's Hommus, Crisps, Medjool Dates. mais...
|
|
2375 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Caminhadas - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 8 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas, Dirigir - 45 minutos, Correr - 11/kph - 25 minutos. mais...
|
Perdendo 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de emigree
|