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87 a 73 1574 Vet: 143,06g | Eiwit: 72,87g | Kolhy: 0,84g avond ++ r+lhp
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86,3 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2762 kcal
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Gord: 159,17g | Prot: 126,96g | Carbs: 197,79g.
Café da Manhã: Aldi Droge Worst Delifin, Toblerone Toblerone. Almoço: Goudse Kaas, Milsa Volle Melk, Grimbergen Abdijkaas. Jantar: Devos Lemmens Mayonnaise, Lutosa Belgische Frieten, Groentemix, Lidl Pitavlees, Wit Brood, Coca-Cola Coca-Cola (250ml). Lanches/Outros: Côte d'Or Mignonnette Melk. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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