Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2018
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71 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2036 kcal
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Gord: 161,43g | Prot: 119,31g | Carbs: 35,83g.
Café da Manhã: Cynamon, Purasana Spirulina Sproszkowana, Solgar Potas, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Intenson Olej Kokosowy Rafinowany, M-C-T GOLD, Masło, Kawa. Almoço: Barszcz Czerwony, Seler Naciowy, Wędliny Domowe Kiełbasa Szynkowa, Pomidory, Ogórek Kwaszony, Biedronka Masło Ekstra, Sierpc Ser Żółty Królewski, Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso). Jantar: Purasana Spirulina Sproszkowana, Solgar Potas, Orzeszki Ziemne, Orzechy Włoskie, Bakalland Słonecznik Łuskany, Galaretka Drobiowa, Szubryt Boczek Mielony z Wieprza. mais...
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2512 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 15 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 11 horas, Descansar - 4 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 11,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de zigu007
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