|
vrijdag 54,1 kg------>maandag 54,4 kg
weekendschade +0.3 kg dat valt reuze mee 😀.
|
54,4 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2318 kcal
|
Gord: 103,89g | Prot: 154,52g | Carbs: 185,83g.
Almoço: Abrikozen, Nectarines, Lindahls Kvarg, AH Broccoliroosjes, Semmelknödel, AH Milde Wijnzuurkool, AH Varkenshaas, Maggi Jus Rundvlees, Appel. Jantar: Campina Halfvolle Melk, Bonduelle Kidneybonen, AH Balsamico Azijn, Bertolli Balsamico Saladedressing, Milbona Salad Cheese, Gekookt Ei, AH Gerookte Makreelfilet, AH Trostomaten, Nevo Komkommer met Schil, Saladinettes Krulsla Melange. Lanches/Outros: Pruimen, Nussstrudel, Mohnstrudel. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|