Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2018
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71,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3517 kcal
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Gord: 206,70g | Prot: 152,19g | Carbs: 278,57g.
Café da Manhã: Suszone Wodorosty, Solgar Potas, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Jabłecznik, Pieczeń Wieprzowa, Sierpc Ser Żółty Królewski, Cynamon, Biedronka Masło Ekstra, M-C-T GOLD, Masło, Kawa, Ogórek Kwaszony, Morliny Boczek Wędzony, Jajko. Almoço: Biedronka Seler Korzeń, Pietruszka, Gotowane Marchewki, Seler Naciowy, Seler, Pomidory Koktajlowe, Pomidory, Rosół z Kury/Kurczaka. Jantar: Wedel Czekolada Gorzka 80%, Orzeszki Ziemne, Jabłecznik, Madej Wróbel Kiełbasa Krucha z Galaretką, Pieczeń Wieprzowa, Mięso z Piersi Indyka. mais...
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2217 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 10 minutos, Compra do Supermercado - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de zigu007
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