Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2018
|
55,1 kg
Perdidos até agora: 16,9 kg.
Ainda faltam: 5,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
793 kcal
|
Gord: 31,68g | Prot: 80,69g | Carbs: 47,12g.
Café da Manhã: Gustafsen Семга Слабосоленая, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Almoço: Данон Йогуртная Заправка Пикантная, Кофе с Молоком, Креветки (Вареные или на Пару), Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Jantar: Данон Творог Мягкий 0%, Замороженная Клубника. Lanches/Outros: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Молоко, Яйцо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Яичный Белок, Миндаль, Сливы. mais...
|
|
348 kcal
|
Exercício:
Musculação - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Apple Health - 22 horas e 50 minutos. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sladenkaya_t
|