sladenkaya_t - Membro

sladenkaya_t

Entrou para o fevereiro 2018

Publicações

634

Seguindo

Seguidores

398

Histórico de Peso

Peso Inicial

72 kg

Perdidos até agora: 7 kg

Peso Atual

65 kg
Desempenho: Perdendo 0,7 kg por Semana

Peso Alvo

50 kg

Ainda faltam: 15 kg

Seguir

Histórico de Peso de sladenkaya_t

	KseniyaBaeva
	Última pesagem: Ganhando 0,0 kg por Semana

	nombrerandom
	Última pesagem: Perdendo 0,1 kg por Semana

	littlEnergizer-220v
	Última pesagem: Ganhando 0,2 kg por Semana

	3volk
	Última pesagem: Ganhando 0,0 kg por Semana

Visualizar Tudo

Calorias: 121kcal | Gord: 2,05g | Carbs: 13,84g | Prot: 11,61g

Данный рецепт полностью изменит ваше представление о салатах.

Calorias: 73kcal | Gord: 2,72g | Carbs: 9,27g | Prot: 3,13g

Идеальный вариант для ленивого и вкусного завтрака.

Calorias: 76kcal | Gord: 1,71g | Carbs: 14,74g | Prot: 3,06g

Должны попробовать это чудесный, волшебный, нежный, вкуснейший кекс.

Calorias: 247kcal | Gord: 8,57g | Carbs: 22,23g | Prot: 17,53g

Магкейк шоколадный в микроволновке.

Calorias: 196kcal | Gord: 5,40g | Carbs: 5,06g | Prot: 31,05g

Прекрасная альтернатива классической варианту, но с минимальным содержанием жира и максимальным количеством белка.

	Протеиновый Пудинг
	Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido)
	Musculação (Moderado)
	Caminhar (Moderado) - 5/kph
	Agachamento (GAP)