Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2018
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61,5 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1481 kcal
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Gord: 72,22g | Prot: 100,32g | Carbs: 110,03g.
Café da Manhã: Кофе (из Молотых Зерен), Красная Цена Джем Персиковый, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Виноград, Савушкин Хуторок Творог 9%. Almoço: Вкуснотеево Ряженка . Jantar: Heinz Сырный Соус, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Свежевыжатый Морковный Сок, Рыба в Кляре, Maximilian Кольца Кальмара в Кляре . Lanches/Outros: Чай, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%. mais...
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2328 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Estar Sentado - 3 horas, Ler - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 45 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Dirigir - 3 horas e 30 minutos, Limpeza - 30 minutos, de Pé - 1 hora. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de All time
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