Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2018
|
76,6 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Fraco.
|
|
1606 kcal
|
Gord: 64,00g | Prot: 78,71g | Carbs: 146,97g.
Café da Manhã: Hungry Jack's Sausage & Egg Muffin. Almoço: Swiss Cheese, Chicken Salad Roll. Jantar: Tangerines (Mandarin Oranges), Tip Top The One Soft White Toast Bread, Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 0.65 cm Fat). Lanches/Outros: Cadbury Old Gold Dark Chocolate 70% Cocoa, Damm Brewery Estrella Damm, Coffee with Milk. mais...
|
|
2465 kcal
|
Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 30 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 6 horas e 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Estar Sentado - 10 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de PShearing
|