Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2018
|
62,1 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg.
Ainda faltam: 5,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1440 kcal
|
Gord: 56,16g | Prot: 64,10g | Carbs: 182,55g.
Café da Manhã: Инжир, Чудесный Край Сушка с Ароматом Ванилина, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Красная Цена Джем Персиковый, Коровка из Кореновки Творог 9%, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Агуша Биолакт. Jantar: Дыня, Верность Качеству Горький Шоколад 75%, Американо, Золотой Колос Булочка "Венская", Гороховый Суп со Свининой. Lanches/Outros: Iberica Каперсы, Помидоры Черри, Меридиан Раковые Шейки в Рассоле, Меридиан Креветки в Рассоле, Зеленый Листовой Салат, Mr. Ricco Майонез Оливковый 67%. mais...
|
|
2220 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Estar Sentado - 3 horas, Ler - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 15 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Dirigir - 1 hora, de Pé - 1 hora. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de All time
|