Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2018
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102,8 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4300 kcal
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Gord: 173,66g | Prot: 225,48g | Carbs: 315,85g.
Café da Manhã: Kellogg's Special K Chocolate Negro, Actimel Actimel 0%. Almoço: Lenguado, Melocotones, Pan Blanco, Guisantes con Jamón II. Jantar: Ginebra y Tonica, Vino Tinto de Mesa, Alhambra Cerveza, Queso Fresco, Dulce de Membrillo, Pimientos Fritos, Entrecot, La Hacienda del Ibérico Chorizo Ibérico Extra, Pan Blanco. Lanches/Outros: Nespresso Café Capsulas, Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla, Pan Blanco, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Café Manchado. mais...
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3103 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 49 minutos, Descansar - 9 horas e 42 minutos, Dormir - 5 horas e 44 minutos, Dirigir - 1 hora e 15 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de jmcarden
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